El dicho es verdad los abdominales se hacen en la cocina, es decir que
debes dejar de matarte en el gym tratando de hacer miles de abdominales
diarias mejor ese tiempo inviértelo preparando todas tus comidas.
Una dieta saludable garantizara la perdida de grasa mas que cualquier gimnasio!!
Créelo o no tu puedes mirarte mas delgada con el simple echo de componer
tu postura, asegúrate de que tus oídos estén en linea recta a los
hombros, haz tus hombros levemente hacia atrás y saca un poco el pecho.
Las ensaladas son una manera excelente de equilibrar nutrientes y sabor.
A compaña la ensalada con una porción de proteína de origen animal esto
agrega calorías vacías a la fibra y proteína.
Para sazonar tus comidas es recomendable que utilices sal marina ya que
una dieta alta en sodio hace que las células contengan agua, dando por
resultado la retención de agua.
Controlas tus porciones, es el primer paso para un estilo de vida
saludable. Esto no significa que te vas a privar de ciertos alimentos,
la clave esta en las pociones.
Las bebidas carbonatadas pueden causar gas atrapado en tu vientre. Los
refrescos embotellados también agregan calorías vacías. Agua, té,
licuados caseros y batidos son la mejor opción para hidratar tu cuerpo.
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